СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ БРОСКОВ С ПРОГИБОМ 5
1.1. Бросок прогибом с захватом туловища с рукой 5
1.2. Бросок прогибом с захватом руки и туловища 8
1.3. Бросок прогибом с захватом туловища 11
1.4. Бросок прогибом с захватом рук сверху 13
1.5. Бросок прогибом с захватом туловища сзади (сбоку) 14
1.6. Бросок прогибом с захватом шеи и туловища сбоку 15
1.7. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом сверху 17
1.8. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом 18
1.9. Бросок прогибом с захватом руки и туловища сбоку (сзади) 19
1.10. Бросок прогибом с захватом туловища с рукой сбоку (сзади) 20
1.11. Бросок прогибом с захватом руки двумя руками 21
1.12. Бросок прогибом с захватом руки сверху, соединяя руки в крючок 23
1.13. Бросок прогибом с захватом руки на шее и туловища 24
1.14. Бросок прогибом с захватом сверху одной руки за плечо, другой – под плечо 25
1.15. Бросок прогибом с захватом плеча сверху и шеи 26
1.16. Бросок прогибом с захватом туловища с дальней рукой сбоку 27
1.17. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом сбоку-сверху 28
1.18. Бросок прогибом с захватом сверху рук под плечи 29
1.19. Бросок прогибом с захватом предплечья изнутри и запястья своей руки 30
1.20. Бросок прогибом с захватом туловища с руками 31
2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКАМ ПРОГИБОМ 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 38
ВВЕДЕНИЕ
Тактика спортивной борьбы – это умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации в схватке и соревнованиях. Тактика наряду с техникой является основой спортивного мастерства борца.
Тактика борьбы непрерывно развивается и обогащается благодаря творчеству спортсменов и тренеров. Она в значительной мере определяется правилами соревнований и неизбежно обновляется, если в них вносятся какие-либо изменения. При этом одни тактические действия теряют свою эффективность, другие, наоборот, приобретают ее. Возникают также новые тактические варианты борьбы. В большинстве случаев борцы стали планировать свои решительные действия на первый период схватки, так как в новых условиях стало легче удержать завоеванное преимущество, но значительно труднее наверстать упущенное, отыграть потерянные баллы.
Тема работы является актуальной, так как броски прогибом – самая обширная и наиболее сложная по выполнению группа, приемов классической борьбы в стойке. Атакующему при проведении этих приемов приходится выполнять непривычное падение назад вместе с противником. Броски прогибом применяются в качестве атакующих и контратакующих технических действий, они удачно сочетаются в комбинациях с переводами, бросками наклоном, бросками через спину и сбиваниями. Для этой группы приемов характерно большое разнообразие захватов, выполняемых из различных положений по отношению к противнику: спереди, сбоку, сзади.
Броски прогибом занимают существенное место при составлении комбинаций. Они хорошо связываются с переводами в партер, бросками подворотом и наклоном, со сбиванием.
Целью работы является анализ техники проведения различных видов бросков с прогибом, их методических основ. Для достижения данной цели в работе были поставлены и решены следующие задачи:
• проанализирована тактика и методика основных видов бросков с прогибом, применяющихся спортсменами;
• изучена методика обучения броскам с прогибом.
Объектом работы была спортивно-педагогическая система подготовки борцов.
Предметом исследования служил процесс обучения и применения бросков с прогибом.
Методы исследования: теоретический анализ, обобщение и сравнение научной и программно-методической литературы. Теоретической основой исследования послужили научные взгляды и труды ученых, принадлежащих к различным направлениям и школам, в которых существенное концептуальное значение имею исследования в области физического воспитания на здоровье человека.
Объем и структура работы. Работа изложена на 40 листах машинописного текста, содержит введение, список использованных источников, 2 главы, указатель литературы, состоящий из 25 источников, иллюстрирована рисунками.